作词 : 黄畅明
作曲 : 洪凯
土家摔三碗--胡承忠
作词：黄畅明
作曲：洪凯
一片蓝色的天
映着土家人的脸
一片绿色的山
养育了土家的汉
上下那个五千年
天高皇帝远
这里的土家汉
快活似神仙
一个古色的罐
就是摆手舞的愿
一个古色的碗
就是女儿会的缘
习俗那个千百年
世代喜相传
这里的武陵山
天天把梦圆
（嘿嘿咿呀嘿）
豪情万丈摔一碗
摔出个天地宽
四海情谊摔一碗
摔出个心相连
喜怒哀乐摔一碗
摔出个日子甜
摔出那个三碗情
摔出那个艳阳天
一个古色的罐
就是摆手舞的愿
一个古色的碗
就是女儿会的缘
习俗那个千百年
世代喜相传
这里的武陵山
天天把梦圆
（嘿嘿咿呀嘿）
豪情万丈摔一碗
摔出个天地宽
四海情谊摔一碗
摔出个心相连
喜怒哀乐摔一碗
摔出个日子甜
摔出那个三碗情
摔出那个艳阳天
摔出那个三碗情啦
喜怒哀乐摔一碗
摔出个日子甜
摔出那个三碗情
摔出那个艳阳天
摔出那个艳阳天